Con tantos antojos que tenemos a nuestro alrededor, en muchas ocasiones es difícil comer sanamente, pero cuando conocemos los beneficios que una alimentación balanceada nos trae, es más fácil ponernos en cinta.
Aquí te damos una pequeña lista de razones por las cuales deberíamos comer sanamente:
- Bajarás de peso.
- Tendrás más energía. La comida sana es menos pesada para tu cuerpo, por lo que te sentirás más “ligero” mentalmente.
- Si cocinas en casa, gastarás menos en restaurantes.
- Si comes nutritivamente, tu cerebro estará más enfocado.
- Previenes enfermedades relacionadas con el sobrepeso, alta ingesta de azúcar, etc.
- Te sentirás más alegre.
- Darás un mejor ejemplo a tus hijos y familiares.
Recuerda que la transición no tiene que ser repentina y de un solo paso. Puedes ir implementando los cambios poco a poco hasta que llegues a un punto medio en el que te sientas bien contigo mismo, pero también te des tus gustos de vez en cuando.
