Inculcar a los niños el ejercicio físico desde muy pequeños les aporta beneficios a corto, mediano y largo plazo. Los pequeños que practican algún deporte son más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.
Ser saludable ha tomado fuerza en los recientes años, se ha convertido en un estilo de vida cada vez más común en la población y consiste en los siguientes conceptos.
Han sido meses complicados desde que se aplicó el confinamiento provocado por la pandemia del virus Covid-19, los hábitos y rutinas de la población han tenido que cambiar.
Empieza tu día con el pie derecho. Báñate y arréglate como solías hacerlo todos los días en los que tenías que salir de casa. No te quedes en pijama y sin bañarte. Mantén tu casa y habitación organizada. Todos los días tiende tu cama, limpia con frecuencia tu casa y […]
En esta ocasión te compartiremos los beneficios de nadar, al entrar en contacto con el agua tu cuerpo y mente se relajan, lo que además del ejercicio realizado trae consigo muchos beneficios.
Este tipo de ejercicio aeróbico fortalece tu corazón y mejora tu sistema circulatorio, respiratorio e inmunológico. Fortalece tus huesos y tonifica tus músculos. Favorece el control de peso y mejora tu digestión. Ayuda a tu salud mental atrayendo buenos pensamientos y eliminando el estrés, la ansiedad y la depresión. Contribuye […]
Sabemos que en la actualidad nuestros perros ya no son simplemente mascotas, sino parte de nuestra familia. Jugamos con ellos, nos acompañan a las vacaciones y a veces hasta son nuestros confidentes (no importa que no nos respondan con palabras). Aunque parezca obvio que amarlos es necesario y suficiente, es […]