Con el ajetreo de la vida diaria, muchas veces olvidamos tomarnos el tiempo para seleccionar snacks saludables para nuestros hijos.
Queremos darte algunas ideas de snacks saludables que no toma mucho tiempo preparar, y que tus niños adorarán:
- Nueces. Existen todo tipo de nueces en el supermercado: de Castilla, de la India, Pecana, Pistache, Almendra, etc.
- Yogurt. Contiene calcio, minerales, y proteínas.
- Verduras con chile piquín: pepino, zanahoria, jicama, etc.
- Coctel de frutas de temporada.
- Palomitas de maíz hechas en casa, con sal.
Recuerda que los niños necesitan contar con una alimentación balanceada que abarque los siguientes grupos: proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos, lácteos, y un poco de grasa y azúcar.
