7 razones por las cuales correr es un buen ejercicio

06 Ago

7 razones por las cuales correr es un buen ejercicio

Comunidad, Entretenimiento, Salud y bienestar

Este tipo de ejercicio aeróbico fortalece tu corazón y mejora tu sistema circulatorio, respiratorio e inmunológico. Fortalece tus huesos y tonifica tus músculos. Favorece el control de peso y mejora tu digestión. Ayuda a tu salud mental atrayendo buenos pensamientos y eliminando el estrés, la ansiedad y la depresión. Contribuye […]

19 Jun

Los beneficios de correr como hobbie

Entretenimiento, Salud y bienestar

Mejora calidad de vida. Ya que te sientes mejor con tu cuerpo, tienes mayor autoestima, y un mejor estado de ánimo, ya que esta actividad ayuda a controlar el estrés, ansiedad y depresión, te ayuda a ser más optimista y disciplinado.

20 Jun

Tips para dar una excelente carrera

Salud y bienestar

Te presentamos útiles recomendaciones para que al correr des lo mejor de ti. Ropa y tenis. Utiliza ropa y zapatos adecuados para correr, te sentirás más cómodo y te ayudarán a mejorar tu rendimiento. Hidrátate. Recuerda consumir agua o bebidas especiales para hidratar tu cuerpo. Respira. Recuerda mantener un buen […]

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