7 razones por las cuales correr es un buen ejercicio

06 Ago

7 razones por las cuales correr es un buen ejercicio

Comunidad, Entretenimiento, Salud y bienestar

Este tipo de ejercicio aeróbico fortalece tu corazón y mejora tu sistema circulatorio, respiratorio e inmunológico. Fortalece tus huesos y tonifica tus músculos. Favorece el control de peso y mejora tu digestión. Ayuda a tu salud mental atrayendo buenos pensamientos y eliminando el estrés, la ansiedad y la depresión. Contribuye […]

19 Jul

10 enfermedades de más riesgo en México y 7 tips para cuidar de tu salud

Comunidad, Salud y bienestar

Según la Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “el goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano.”

19 Jun

Los beneficios de correr como hobbie

Entretenimiento, Salud y bienestar

Mejora calidad de vida. Ya que te sientes mejor con tu cuerpo, tienes mayor autoestima, y un mejor estado de ánimo, ya que esta actividad ayuda a controlar el estrés, ansiedad y depresión, te ayuda a ser más optimista y disciplinado.

18 Oct

Lo que no sabías de correr y ponerte en movimiento con tus colegas

Entretenimiento, Salud y bienestar

Mucho se ha hablado sobre los beneficios de este deporte pero, sabías que además de mantenerte en forma y mejorar la salud, las carreras corporativas son una opción para impulsar la competitividad, así como reforzar en los empleados la identidad y valores de las empresas.

20 Jun

Tips para dar una excelente carrera

Salud y bienestar

Te presentamos útiles recomendaciones para que al correr des lo mejor de ti. Ropa y tenis. Utiliza ropa y zapatos adecuados para correr, te sentirás más cómodo y te ayudarán a mejorar tu rendimiento. Hidrátate. Recuerda consumir agua o bebidas especiales para hidratar tu cuerpo. Respira. Recuerda mantener un buen […]

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