10 beneficios del deporte en niños

27 Ago

10 beneficios del deporte en niños

Inculcar a los niños el ejercicio físico desde muy pequeños les aporta beneficios a corto, mediano y largo plazo. Los pequeños que practican algún deporte son más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.

06 Ago

7 razones por las cuales correr es un buen ejercicio

Comunidad, Entretenimiento, Salud y bienestar

Este tipo de ejercicio aeróbico fortalece tu corazón y mejora tu sistema circulatorio, respiratorio e inmunológico. Fortalece tus huesos y tonifica tus músculos. Favorece el control de peso y mejora tu digestión. Ayuda a tu salud mental atrayendo buenos pensamientos y eliminando el estrés, la ansiedad y la depresión. Contribuye […]

09 Jul

8 ideas para entretener a los niños durante estas vacaciones

Entretenimiento, Salud y bienestar

Labores del hogar. Comparte con los niños algunas labores sencillas del hogar en las que te pueden apoyar, como cocinar, hornear, hacer jardinería, realizar limpieza, ordenar los closets, doblar la ropa, o llevar a la mascota de paseo, entre otras. Jugar. Los juegos de mesa y juegos al aire libre […]

16 Jul

10 razones para empezar a hacer ejercicio, ¡pero ya!

Comunidad, Entretenimiento, Salud y bienestar

Mucho se habla de la importancia que tiene para nuestra salud realizar actividad física regular y llevar una buena alimentación, y un estilo de vida integral con desarrollo emocional, espiritual e intelectual.

27 Feb

Actividades recomendadas en esta primavera

Entretenimiento, Salud y bienestar

El martes 20 de marzo celebramos la llegada de la primavera, una época del año en la que el clima es más calientito y los jardines empiezan a florecer. Es la oportunidad perfecta para salir de casa y aprovechar las actividades al aire libre, como las que te recomendamos a […]

18 Oct

Lo que no sabías de correr y ponerte en movimiento con tus colegas

Entretenimiento, Salud y bienestar

Mucho se ha hablado sobre los beneficios de este deporte pero, sabías que además de mantenerte en forma y mejorar la salud, las carreras corporativas son una opción para impulsar la competitividad, así como reforzar en los empleados la identidad y valores de las empresas.

20 Jun

Tips para dar una excelente carrera

Salud y bienestar

Te presentamos útiles recomendaciones para que al correr des lo mejor de ti. Ropa y tenis. Utiliza ropa y zapatos adecuados para correr, te sentirás más cómodo y te ayudarán a mejorar tu rendimiento. Hidrátate. Recuerda consumir agua o bebidas especiales para hidratar tu cuerpo. Respira. Recuerda mantener un buen […]

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